Le rituel du matin & l'Équinoxe
10 MIN / JOURDemain matin, la première voix que vous entendrez sera la vôtre. Pas celle de vos notifications.
EBOOK PDF + VIDÉO + AUDIO · REÇU EN 2 MINUTES- À 8 h, vous avez déjà fait quelque chose pour vous.6 gestes simples, 5 à 10 minutes, sans matériel.
- Quand la première réunion commence, vous êtes déjà posé(e).Respiration, main sur le cœur, intention du jour.
- Dans 21 jours, vous relirez votre fiche et vous verrez le chemin parcouru.Fiche de suivi pour 7 ou 21 jours, à imprimer ou recopier.
- Deux fois par an, le jour et la nuit s'équilibrent. Vous aussi.Le rituel de l'équinoxe est inclus.
Complétez votre rituel
Cochez ce que vous voulez ajouter. Le guide arrive par e-mail, la pierre et le bracelet dans le même colis.
Paiement sécurisé · Apple Pay, Google Pay, PayPal · Les 3 formats reçus par e-mail en 2 minutes
- Formats
- Ebook PDF + vidéo guidée + audio MP3
- Pratique
- 5 à 10 minutes chaque matin
- Parcours
- 7 jours pour l'habitude, 21 jours pour la transformation
- Contenu
- 6 gestes, rituel de l'équinoxe, fiche de suivi
- Réception
- Par e-mail, en 2 minutes
- Éditeur
- Anyjart
Six gestes, dix minutes, une journée qui commence par vous
Chaque geste est expliqué dans le guide et montré dans la vidéo. Vous n'avez rien à apprendre par cœur : vous suivez, simplement.
Le silence
Au réveil, quelques instants sans téléphone, sans bruit.
Pendant une minute, le seul message que vous recevez, c'est le vôtre.1Le souffle
Trois à sept respirations lentes et profondes.
Vos épaules redescendent avant même le premier e-mail.2La main sur le cœur
« Aujourd'hui est un nouveau départ. »
Vous sentez votre cœur battre : la journée commence par vous.3L'intention
Un seul mot pour la journée : paix, clarté, force…
Quand tout s'accélère à 15 h, ce mot vous revient. Et vous ralentissez.4Le verre d'eau
Bu lentement, préparé la veille sur la table de nuit.
La première chose qui entre dans votre corps, c'est de l'eau. Pas du stress.5L'hymne du matin
Quelques lignes lues à voix haute, ou en silence.
Les premiers mots que vous prononcez sont ceux que vous avez choisis.6Votre rituel vous suit, où que vous soyez
La vidéo guidée
Le matin où vous êtes encore à moitié endormi(e), vous n'avez qu'à appuyer sur lecture et faire comme à l'écran.
Le guide PDF
Le soir, deux minutes de lecture, et demain vous savez exactement quoi faire en ouvrant les yeux.
L'audio guidé
Les yeux fermés, casque sur les oreilles : le seul son de la pièce, c'est ma voix qui vous accompagne.
La fiche de suivi
Chaque soir, une ligne. Au 21e jour, vous tenez entre vos mains la preuve que vous avez changé.
Deux matins. Le même réveil. Deux journées différentes.
- Le réveil sonne, la main attrape le téléphone
- Messages, infos, urgences des autres
- À 9 h, vous courez déjà derrière votre journée
- Le réveil sonne, vous vous asseyez au bord du lit
- Silence, souffle, intention, un verre d'eau
- À 9 h, c'est vous qui ouvrez la journée
Nos ancêtres saluaient le soleil chaque matin. Ils ne cherchaient pas à aller plus vite : ils cherchaient à commencer juste. Ce rituel vous rend ce moment-là, adapté à une vie d'aujourd'hui, avec un réveil, un travail et des enfants.
Ce soir vous commandez, demain matin vous commencez
Vous recevez tout en 2 minutes
Guide, vidéo, audio et fiche arrivent par e-mail. Ce soir, vous posez un verre d'eau sur votre table de nuit.
Vous pratiquez 10 minutes
Au réveil, vous lancez la vidéo et vous suivez les 6 gestes. Votre café attend : vous, non.
Vous suivez vos progrès
Une ligne par jour sur la fiche. Au 7e jour l'habitude est là, au 21e elle vous appartient.
Ebook PDF + vidéo guidée + audio MP3 · fiche de suivi · rituel de l'équinoxe
Raté au réveil ? Vous avez jusqu'à 11 h.
La vie va vite. Certains matins, on part dans le rush. Le guide vous montre comment retrouver ce moment de connexion avant 11 h, où que vous soyez. Entre deux réunions, la salle d'à côté devient votre espace sacré.
Un rituel conçu par l'Institut Anyjart
Notre mission : transmettre les savoirs et les pratiques de nos ancêtres africains, sous une forme simple, rigoureuse et applicable dans une vie d'aujourd'hui.
Le rituel du matin s'inspire de la spiritualité kamite : le silence, le souffle, l'eau, la parole juste. Rien d'ésotérique : des gestes que vous pouvez faire au bord de votre lit.
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Rituel du soir
Le soir, vous refermez la journée comme vous l'avez ouverte : avec intention.
4,99 €La Voix de Maât — Ton chemin spirituel africain
21 jours de rituels pour vivre l'équilibre.
8,99 €Bracelet Ankh doré
La croix de vie, à votre poignet toute la journée.
21,00 €Pack Quatuor Spirituel
Maât, Calendrier kamite, 30 Plagiats et Rituel du matin.
37,58 €Tout savoir avant de commencer
Je ne suis pas du matin. Est-ce fait pour moi ?
Oui. Le rituel dure 5 à 10 minutes et se fait assis au bord du lit. Et si vous l'oubliez au réveil, le guide vous montre comment le faire avant 11 h, au travail ou en déplacement.
Qu'est-ce que je reçois exactement ?
Trois formats : un ebook PDF (les 6 gestes et le rituel de l'équinoxe), une vidéo guidée et un audio guidé MP3, plus une fiche de suivi pour 7 ou 21 jours.
Comment je reçois le rituel ?
Par e-mail, environ 2 minutes après votre paiement. Vous pouvez l'ouvrir sur téléphone, tablette ou ordinateur.
Faut-il du matériel ?
Un verre d'eau, un carnet si vous le souhaitez, et votre fiche de suivi. C'est tout.
Est-ce une pratique religieuse ?
C'est une pratique inspirée de la spiritualité kamite : silence, respiration, intention, eau et parole. Elle ne demande d'adhérer à aucune religion.
Quand pratiquer le rituel de l'équinoxe ?
Vers le 20 mars et vers le 22 septembre : le jour même, la veille et le lendemain, ou pendant trois jours pour marquer le passage.
Demain matin, à qui donnerez-vous vos dix premières minutes ?
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